赖石昂，生于1918年1月26日，去世于2012年2月11日，他之前还用过赖启武、赖裕尚、石昂这些名字，老家在广东省普宁县的麒麟乡奇美村。1936年6月，他成为了一名共产党员并开始投身革命，到了1937年11月，他又加入了闽西南的红军游击队。
1927年，他们一家搬到了泰国。他从9岁开始，先后在泰国的北榄坡和曼谷的黄魂学校上学。1933年春天，他回到中国，想去厦门的集美中学，但没能成功，只好回老家汕头，进了友联中学。在学校里，他加入了进步读书会，可因为这个被国民党禁止了，他只好转到香港去读书。1935年“一二·九”运动开始后，他报名参加了在香港由广西军阀白崇禧和蒋光鼐等人办的战地记者训练班。在那里，通过一个叫吴有恒的中共党员介绍，他加入了共产党，开始了革命生涯。起初，他在香港党组织的学生支部里工作，后来被派去当中共南委的内部交通员，负责送文件和上级的命令，还护送党的干部，接待和联系从海外或大陆来香港的同志，帮他们处理党内的事情。
在全国抗日战争那会儿，1937年12月，我跟着方方来到了闽西南的革命老区，在福建龙岩的白土镇加入了红军，一开始在红军游击队里当教导队的列宁室主任。后来，我又成了新四军教导总队的学员，再之后在新四军政治部管组织工作，还当过军特务团政治处的组织股长。1941年1月皖南事变发生时，我突围到了江北，但又被派回江南。我不怕死，又聪明勇敢，靠着老百姓的支持，摸清了敌人的底细，两次带着一百多号干部战士安全到了江北。到了1941年5月，我就任新四军第7师政治部的组织干事，1942年3月又做了新四军军部抗大总分校的党总支书记。从1943年2月开始，我还担任过新四军军部调查研究室的研译员、科长、处长。我还参与过苏北盐阜区的反“扫荡”战斗呢。
在解放战争那会儿，他先后当过山东军区调研室的副头儿，华东军区调研室的二把手，到了1949年，又成了华东军区第2局的副政委。他为宿北、鲁南、莱芜、孟良崮、豫东、阜阳、济南、淮海、渡江、上海这些大战役提供了情报上的大力支持。
新中国成立后，他担任了华东军区第二局的副政委，带队进驻上海，接手并清查了国民党的特务机构，揪出了隐藏的特务和秘密通讯点。从1959年8月开始，他先后成为解放军政治学院的学员，总参三部政治部的二把手，还代理过福州军区三局的局长，后来又在解放军张家口工程技术学院担任副政委。到了1969年，他出任了解放军洛阳外国语学院和郑州信息工程学院的院长，并且还担任了顾问的职务。
1955年他当上了上校，到了1960年又升为了大校。他得到了二级独立自由勋章和二级解放勋章两枚奖章。1988年，他还获得了二级红星功勋荣誉章。另外，在1987年，因为长时间做无线电技术侦察工作，他得到了总参三部发的荣誉证书和八一荣誉奖章。
1985年7月，他开始享受离休生活。
2012年2月11日，这位老人在北京安详离世，活了94岁高龄。
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